비염으로 인한 코막힘, 완화시키는 수면 습관

🌬️ 코로 숨쉬고 싶어요… 비염이 밤마다 더 심해지는 이유!사람은 코로 숨을 쉬어야 제 맛인데매일 밤마다 코가 꽉 막혀서 입 벌리고 자는 생활, 이거 완전 힘들쥬… ㅠㅠ 특히나 비염 앓는 분들은 밤에 증상이 더 심해지기 때문에 수면 질까지 떨어지는 악순환...그렇다고 매번 약 먹고 잘 순 없잖아요? 그래서 오늘은비염으로 인한 코막힘을 조금이나마 덜어줄 수 있는 ✨수면 습관들✨제가 직접 해본 것 중 효과 있었던 것들 위주로 모아봤습니다!조금만 신경 써도 훨씬 수월하게 잘 수 있더라구요~!그럼 하나씩 풀어보겠슴미다 💨코막힘 때문에 자다 깨고, 아침에 일어나면 입이 바싹 마르고...진짜... 이것만 없으면 인생 퀄리티 200% 상승인데 말이쥬?! 😭근데 요게 의외로 간단한 수면 루틴 하나만 바꿔줘도 꽤 ..